10 полезных свойств кофе

Является ли кофе lavazza одним из «запретных удовольствий» в вашей здоровой диете? Если так, расслабьтесь. Кофе обладает удивительным количеством преимуществ для здоровья.

Если вы верите нам на слово – самое время купить кофе lavazza в интернет магазине «coffeeok™», а любителей фактов можем заверить – наука подтверждает пользу кофе для здоровья. Вот 10 причин, почему кофе полезен для вас.

купить кофе lavazza

 

1) Кофе может сделать вас умнее

Наиболее заметным активным ингредиентом в кофе является кофеин. Кофеин работает, блокируя эффекты от аденозина, нейротрансмиттера, который, по мнению ученых, играет важную роль в улучшении сна и продлении чувства сонливости, которое мы испытываем после сна. В то же время кофеин помогает стимулировать высвобождение дофамина, другого нейротрансмиттера, который связан с удовольствием и мотивацией . Клинические испытания показывают, что комбинированные неврологические эффекты кофеина улучшают память, концентрацию и другие важные когнитивные функции.

2) Кофе может бороться с депрессией

Статья, опубликованная в журнале Prevention утверждает, что употребление четырех или более чашек кофе в день может снизить ваши шансы впасть в депрессию на 10%. Кофе кажется уникальным в этом отношении, поскольку безалкогольные напитки с кофеином не показали такого же эффекта подъема настроения. Ученые предполагают, что антиоксиданты (см. причину 4 ниже), содержащиеся в кофе, могут быть частично ответственны за его способность бороться с депрессией.

3) Кофе может помочь предотвратить слабоумие в пожилом возрасте

Болезнь Альцгеймера является основной причиной слабоумия у пожилых людей, следующей причиной является болезнь Паркинсона. Употребление от 3 до 5 чашек кофе в день может повлиять на снижение риска развития болезни Паркинсона, Альцгеймера и остальных форм деменции на 65%.

4) Содержание антиоксидантов ф кофе

Антиоксиданты – это природные борцы с болезнями. Они работают, борясь («анти») со свободными радикалами («оксидантами») в организме и укрепляя иммунную систему. Многие фрукты и овощи также делают это, но кофе, поскольку это наш любимый напиток, является нашим источником антиоксидантов номер один.

кофе lavazza купить

5) Кофе богат витаминами и минералами

Кофе содержит множество витаминов и минералов, необходимых для хорошего здоровья.

Что содержит одна чашка кофе:

  • 11 % рекомендуемой суточной нормы  рибофлавина (витамина B2)
  • 6 % суточной нормы пантотеновой кислоты (витамина B5)
  • 3 % RDA калия
  • 3 % Рекомендованная суточная доза марганца● 2 % суточной нормы ниацина
  • 2% рекомендуемой суточной нормы тиамина

Если умножить эти проценты на количество чашек кофе, выпиваемыми за день, можно убедиться в том, что кофе обеспечивает значительную часть ваших ежедневных потребностей в минералах и витаминах.

6) Кофе полезен для печени

Ряд исследований доказывает, что употребление кофе на регулярной основе, может снизить риск развития цирроза печени на 80%. Цирроз – это заболевание, которое часто поражает сильно пьющих. Одно 22-летнее исследование с участием 125 000 сильно пьющих людей показало, что всего одна чашка кофе в день снижает риск развития цирроза печени на 20%. Другие напитки с кофеином не показали этих преимуществ.

7) Кофе может помочь предотвратить рак

Клинические исследования доказывают, что кофе может помочь снизить вероятность развития нескольких видов рака, в том числе рак рак кожи, ротовой полости и рак печени .

8) Кофе может снизить риск развития диабета 2 типа

II типа — это потенциально смертельное заболевание, которое достигает масштабов эпидемии в Австралии. Многочисленные исследования показали, что кофе может значительно снизить риск развития диабета. Одно исследование , в котором сравнивались 18 более ранних клинических исследований, пришло к выводу, что каждая выпитая чашка кофе снижает риск на 7%. Кофе и чай без кофеина показали аналогичные результаты.

9) Кофе полезен для репродуктивной системы.

Исследование показало, что употребление кофе на регулярной основе, может предотвратить развитие рака простаты у мужчин на 20%. Другое исследование доказало, что женщины, выпивающие более четырёх чашек кофе в день, предотвращали риск развития рака эндометрия на 25%.

10) Кофе улучшает спортивные результаты

Хотя спортсмены из поколения в поколение знали, что кофе повышает спортивные результаты, наука теперь подтверждает это. Кофеин улучшает спортивные результаты двумя способами:

  1. Он ускоряет обмен веществ.
  2. Увеличивает окисление жирных кислот и мобилизует жирные кислоты из жировых тканей.

Одно британское исследование показало, что кофеин повышает спортивные результаты более чем на 12%.

Сколько кофе нужно пить, чтобы улучшить спортивные результаты? Исследование, процитированное в Men’s Journal говорит, что 6 мг на 0,45 кг веса является идеальным. Это примерно две чашки, если вы весите 70 кг. В той же статье отмечается, что кофе, потребляемый в идеальных количествах, увеличивает «мышечную активность ног» на 6%.

купить кофе Лавацца

Конечно, есть такая вещь, как слишком много хорошего, и ученые до сих пор предостерегают от употребления слишком большого количества кофе или перенасыщения его сахаром. Одна из причин, по которой мы кладем слишком много сахара в кофе, заключается в том, что иногда кофе может иметь горький вкус. Есть три способа сделать менее горький кофе:

  1. Кофейные зерна сорта арабика менее горькие, чем зерна сорта робуста. Выберите смесь арабики, если кофейные зерна робусты кажутся вам слишком горькими на ваш вкус.
  2. Используйте качественную кофемашину, которая извлекает кофе в нужном количестве и при нужной температуре для получения насыщенной чашки кофе.
  3. Используйте правильный помол кофе для вашей кофеварки. Используйте кофе грубого помола для плунжера и кофе мелкого помола для эспрессо-машины.

Луиджи Лавацца сделал свою фамилию нарицательной в Италии после того, как в конце 19 века усовершенствовал искусство смешивания кофейных зерен — искусство, которое до того было неизвестно. Осознавая потребность в кофемашине, достойной кофе Lavazza, компания Lavazza сделала идеальную кофемашину своим приоритетом. Результатом стал ряд кофемашин Lavazza, предназначенных для использования с кофейными чалдами Lavazza для получения идеальной чашки кофе каждый раз.

Lavazza не может присвоить себе пользу кофе для здоровья — вся заслуга в этом принадлежит природе. Однако они могут взять на себя ответственность за улучшение вкуса здорового кофе. Объедините один из самых полезных продуктов природы с кофейной технологией Lavazza, и вы получите лучшее из обоих миров: вкусную чашку кофе, которая полезна для вас.